本文目录导读：
生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。心脏骤停发作前1个小时会发出“预警信号”：当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。心脏骤停 要抓住“黄金4分钟” 01 心肺复苏术 心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。AED如何使用？ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。(完) 【编辑:黄钰涵】
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