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保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。有媒体记者观察到，现场安排数十辆小巴和的士接驳客流，从此前的“人等车”变为“车等人”，出行体验明显改善。中新社香港5月4日电 香港金融管理局(简称“金管局”)发言人3日表示，港元在3日早上纽约交易时段触发联系汇率机制下7.75港元兑1美元的强方兑换保证。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。中新社记者 侯宇 摄 为将“五一”假期内地客流带来的人气变为财气，香港特区政府近年来带领旅游、零售、餐饮等业界人士勤练“内功”、转型求变，推动文旅融合，为游客提供更好服务。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓
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