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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 23478 次浏览 94个评论

本文目录导读：

朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士食补方子请收好明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。立夏“养心”作息要规律进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。贴：将电极片贴在患者胸部，一个放右上胸壁(锁骨下方)，一个放在左乳头外侧。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？中国工程院院士张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？中国工程院院士张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。- 红肉、加工肉制品红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴

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