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这3个热身动作，简单实用！运动前一定要做↓ 大腿后侧拉伸； 大腿前侧拉伸； 高抬腿。《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》分列档期票房榜前三位。宕昌县是千年药乡，境内有药材种类692种，当归、党参、黄芪、大黄等四大宗药材种植面积常年稳定在40万亩以上；该县还被誉为“避暑胜地”，有155万亩森林、135万亩集中连片草场，年均气温9.3℃。“东区安检口客流比较大，旅客已经开始排队，请迅速增派人员进行疏导。漫步于山水间，游客张帆被乡村书屋牵住视线。”西安市长安区民宿协会会长项小羽介绍，今年“五一”假期前四天，此间书屋接待了近800人。5月10日至11日，由郑小瑛担任艺术总监和指挥的意大利经典歌剧《塞维利亚理发师》中文版将在福州首演，现在距演出仅有几天了。郑小瑛表示，歌唱家用自己的母语(中文)演唱，能帮助观众更直接地领略剧情的幽默以及角色之间的“逗哏”。“精算师”：为旅客申请到30余万张车票 “今年‘五一’假期旅客出行热情高涨，北上往长沙、武汉等热门城市方向的票额肯定不够，可以申请加开G6170、G9540次等京广方向列车。“五一”小长假期间，粤东地区动车组开行密度增加，潮州动车运用所夜间回库检修的动车组数量较平日增长近五成
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