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上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。张际才山水画展现场。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。(完) 【编辑:黄钰涵】。此外，多只区内货币近日兑美元升值，带动港汇走强。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。7时55分，120急救车抵达现场，随车医生表示，“现场处置果断精准，为后续治疗争取了决定性时间！” 目前，获救跑者经医院全面检查，确认无神经系统损伤，已转入普通病房观察
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