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当时我们都高兴坏了，觉得自己所学终于被大家所用。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。香港特色民俗“抢包山”比赛场景在夜空出现，“抢包山”抢上了天，引得围观人群赞叹。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个
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