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朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。根据香港自1983年起开始实施的联系汇率制度，港元兑美元存在正常浮动区间：7.75(强方兑换保证)至7.85(弱方兑换保证)。”(完) 【编辑:黄钰涵】。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时
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