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运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。(完) 【编辑:黄钰涵】。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。叶秋云 摄 “今天，我们用自己的母语(中文)来演唱，大家能够更加直接地感受歌剧剧情的幽默、角色之间的逗哏，使西方歌剧尽可能地‘贴近大众’。”如今作为海外业务负责人，王宏鹏带领团队已将“合肥良种”播撒至20个国家和地区。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。” 图为演员们排练《西南联大》剧目现场
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