本文目录导读：
若正在服用特殊药物，建议咨询医生后再决定是否食用。3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。2.65岁及以上老年人不宜盲目减重，重点是通过饮食和运动等干预，保持肌肉量和骨量，或者延缓其减少速度。/健康科普 作者：流病办 亓晓、马惠琳 【编辑:张燕玲】。【编辑:刘阳禾】。“这些胡人可能就是信奉祆教的粟特人。传承千年的西安鼓乐，让我们能幸运聆听大唐遗音。在电脑织机上一做，全国遍地开花。宋锦以斜纹组织为基础，用经纬线显现地纹和花纹，造型繁复多变，构图纤巧秀美，色彩古朴典雅。有家族病史的人群一定要定期监测血糖
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