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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。AED如何使用？ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油，含大量饱和脂肪酸，且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。”(完) 【编辑:胡寒笑】。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】
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