本文目录导读：
立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。为重症患者做护理是一项繁重的工作，即使是身强力壮的王坤也常常累得想瘫坐在地上，而志愿者的工作只能在下班后参与。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。数据显示，今年一季度，访港非内地旅客同比上升18%至298万人次。陈茂波指出，未来继续通过“优化硬件”“提升体验”，全面增强香港各区海滨的魅力
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