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主要原则如下： 怎么吃？ 国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议： 1.三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%-30%、蛋白质15%-20%、碳水化合物50%-60%； 2.定时定量规律进餐：不漏早餐，在17:00-19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。学界推测其可能为麴氏高昌王族后裔。经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”。为了更好服务消费者，企业还不断在技术上创新突破。这些有害物质进入人体后可能对身体造成损害，因此应避免食用路边野生的马齿苋。男性更要关注胃肠疾病，胃肠镜检查可筛查胃癌、结直肠癌等。如果你突然发现自己矮了一点，可能正是骨质疏松悄悄“偷”走你的身高。于是，GA001显示了其价值。但注意不可过量食用哦~ 注意！有这些“小问题”也别焦虑： 肺结节＜5mm：定期复查即可，恶性概率极低； 二三尖瓣轻度反流：心脏“门”有点松，但不影响功能； 肝肾小囊肿：多数是良性，定期体检观察即可； 心脏舒张功能不全：年纪大了很常见，放松心态坦然面对~ 不同年龄段 哪些项目需要查？ 体检其实是一件特别个性化的事情，每个人职业、年龄不一样，检查的项目也要有差异，选择适合自己的筛查方案，体检才能发挥最大作用。“三高”人群可以通过“泡枸杞”辅助降“三高”
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