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图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。” “这相当于我们收获了双重肯定。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调
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