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人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。2023年香港与内地全面恢复通关后，香港郊野公园、海岛成为不少内地旅客访港游玩新选择。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。“从种子研发到海外推广，现代农业的科技含量远超想象。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。我仍然很喜欢澳门，很高兴再次来到这里。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。(完) 【编辑:胡寒笑】
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