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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 47146 次浏览 33个评论

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朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士食补方子请收好明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。(完) 【编辑:胡寒笑】。(完) 【编辑:胡寒笑】。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。看睡眠气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。作者丨余周伟神经内科主治医师《睡眠公式》作者来源：“科普中国”微信公众号【编辑:胡寒笑】。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。如今，去廊桥打卡已成为“网红”项目，游客欣赏之余，再花20分钟搭一座廊桥模型，“把非遗带回家”。立夏“养心”作息要规律进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。- 脂肪脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%

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